Psychologické konzultácie

Psychologické konzultácie zahŕňajú popísanie toho, ako sa aktuálne máte, pomenovanie toho, čo Vás trápi a v čom by ste potrebovali pomôcť. Či ide o náročné myšlienky, krízové situácie (suicidálne myšlienky, sebadeštruktívne myšlienky, stratu blízkej osoby, psychické, fyzické a sexuálne násilie), sexuálnu orientáciu, úzkosti, depresie, smútok či pocity osamelosti, beznádeje, nespavosť atď. Konzultácia je nástroj k pomenovaniu toho, čo aktuálne prežívate a k zorientovaniu sa vo Vašej situácii. Zároveň konzultácia prináša pocit upokojenia, stabilizáciu emócií a konkrétne kroky, ktoré môžete vo svojom živote aplikovať, aby ste sa každým krokom dopredu cítili aspoň o trošku lepšie.
Pri psychologických konzultáciách sa riadim niekoľkými základnými princípmi:

• prijatie - nech sa u Vás deje čokoľvek, nech čokoľvek prežívate, som tu pre Vás a rada v tom celom budem spolu s Vami

• podpora - počas celého obdobia, počas ktorého sa budeme stretávať, máte z mojej strany istú podporu

• priateľstvo - aby pri našom stretnutí bola príjemná, dôverná atmosféra

• profesionalita - profesionalitu zaručuje moje vzdelanie, skúsenosti a moja pravidelná účasť na supervíziách

• dobrovoľnosť - naše stretnutia sú vždy o dobrovoľnosti z Vašej strany; je len a len na Vás, či sa rozhodnete prísť alebo nie

• dôvernosť - všetko s čím sa mi zdôveríte ostáva len medzi nami.

V tom, čo prežívate nemusíte zostať osamote. Som tu pre Vás.

Koučing

Koučing pomáha z Vás samých dostať len to najlepšie. Vďaka tomu je označovaný ako metóda, ktorá je jedinečná jej unikátnou čistotou. Zároveň je aj povzbudivou metódou rastu, ktorá sa uplatňuje k žiadúcej zmene správania, dosahovania konkrétnych cieľov, optimalizácie efektivity a výkonu. Jednoducho sa dá povedať, že koučing Vám zabezpečuje celkový rozvoj. Tak isto aj rozširuje Vaše uvedomenie, pomáha Vám stanoviť si vhodné ciele, zorientovať sa vo svojej situácii, prevziať zodpovednosť a naplánovať si konkrétne kroky, aby ste mohli zmeniť svoj život k lepšiemu.
Pri koučovacom procese využívam dialóg s vlastnou štruktúrou a špecifickými otázkami, koučovacími metódami a technikami, ktoré sa dajú využiť pri rôznych situáciách, v ktorých sa v živote môžete ocitnúť. Či ide napr. o riešenie vzťahov, akékoľvek rozhodovanie sa, o zmenu v živote, výkonnosť v práci či získanie energie atď. Počas koučovacieho procesu sa riadim niekoľkými princípmi, ktoré sú základom celého koučingu:

• Orientujem sa na Vašu budúcnosť a prítomnosť - kým ste teraz a kým by ste sa chceli stať v budúcnosti

• Dôverujem vo Váš potenciál a Vašu schopnosť učiť sa - dôverujem, že môžete dosiahnuť všetko, po čom túžite

• Orientujem sa na riešenie, nie na problém - sústreďujem sa na to ako si to prajete mať

• Vytvorím bezpečné prostredie pre Váš rozvoj - aby ste mohli so mnou zdieľať čokoľvek si prajete

• Zodpovednosť za rozhodnutie je vždy na Vašej strane - pomocou techník Vám budem pomáhať k vlastnému uvedomeniu si riešenia, ktoré je to najlepšie práve pre Vás.

Vďaka koučingu tak môžete využiť to, čo už máte dávno v sebe, svoj potenciál.